Menisküs Nedir?
Eklemlerin aralarında bulunan boşluklarda kıkırdaklar yer alır. Diz eklemlerinde de C şekline benzetilen kıkırdaklar vardır.
C şekline benzeyen kıkırdak için “menisküs” tabiri kullanılır.
Menisküs, her dizde 2 tane yer alır. Koruyucu göreve sahip olan menisküs, aynı zamanda esnek bir yapıya da sahiptir.
Menisküs, diz eklemleri arasındaki zedelenmeyi önleme görevini taşır. Sağlıklı diz hareketlerinin sırrı menisküsün normal düzende işlemesidir.
Çeşitli nedenlerden dolayı menisküs zarar görebilir. Fazla ağırlık ve spor gibi etkenlerden ötürü hasar gören menisküs, yırtılabilir.
Menisküs yırtılması adı verilen bu diz hastalığı da kişilere zorlu günler yaşatır.
Yüksek basınçla menisküsün yırtıldığı durumlarda, doktorunuz menisküs yırtığı teşhisi koyar.
Bu hastalığın adı dokunun adıdır. Fakat halk arasında menisküs olarak bilinir. Asıl olan menisküs kıkırdağının yırtılmasıdır.
Bu süreçten sonra da hasta kişiler, menisküs yırtığına ne iyi gelir? Menisküs ağrısına ne iyi gelir? diye düşünmeye başlar. Tam da o noktada sizlere bir sonraki başlığımızı önereceğiz:
Menisküse Ne İyi Gelir? 5 Bitkisel Tedavi Yöntemi
1) Andız Kökü
Andız kökü, menisküs yırtığı bitkisel tedavisi önerilerinden biridir.
Genellikle mide hastalıkları için önerilen bu şifalı bitki, menisküs yırtılmasında da etkili olmaktadır.
Andız kökü ile hazırlanan bitki çayı, hücre hasarını onarmaktadır. Bu nedenle andız kökü bitki çayı hazırlanıp rahatsızlık günlerinde tüketilmesi önerilir.
Kaynayan ve soğuyan andız suyunu, diz bölgesine sürdüğünüzde dokuların hızlıca iyileşmesine destek olabilirsiniz.
2) Zencefil
Zencefil doku hasarı yaşayanların mutlaka tüketmesi gereken bir baharat ve bitkidir.
Zencefil, menisküs yırtığının neden olduğu ağrıları dindirme konusunda başarılı sonuçlar verir.
Ilıyan zencefil suyunu diz bölgesine sürerek masaj yaptığınızda ise dokuların daha hızlı onarılmasına destek olabilirsiniz.
Genel kas ve kemik sağlığını korumak için düzenli olarak zencefil çayı içmelisiniz. Zencefil, kemik ve kıkırdak hasarını önler.
3) Çıban – Sinir Otu
Pek çok farklı isimle anılan bu ot halk arasında sinir otu ismiyle de tanınmaktadır.
Yaraları ve dokuları iyileştirmesi özelliğiyle bilinen bu faydalı bitki, menisküsle beraber oluşan doku yaralarını da kısa sürede iyileştirir.
Çıban otunun yer aldığı pek çok hücre yenileyen kremler mevcuttur.
Yapılan araştırmalar sonucunda, çıban otunun menisküsü iyileştirdiği bilgisi yer alır.
Menisküs Kürü 1
Malzemeler:
1 çorba kaşığı kekik
1 çorba kaşığı ince kıyılmış dereotu
1 küçük siyah turp
1 su bardağı su
1 fincan buğday kepeği
1 fincan zeytinyağı
Lahana yaprağı
Hazırlanışı:
Lahana yaprakları hariç, tüm malzemeleri bir tencere içinde kaynatın. Çok kaynatmamaya özen gösterin.
Elde edilen kıvamlı karışımın sıcağının geçmesini bekleyin.
Sıcağı geçen karışımı, menisküs tanısı yapılan bacakta diz kapağına sürün.
Lahana yaprakları ile bu karışımın üzerini kapatın.
Bu uygulama haftada 2 veya 3 defa önerilmektedir.
Kullanılan malzemelerin etkisiyle, kısa sürede menisküs ağrısı ortadan kalkar ve yırtılan dokular kendini yeniler.
Her denemede karışımın taze olarak hazırlanması da önemli bir püf noktasıdır.
Menisküs Kürü 2
Bu tarifi deneyen menisküs hastaları, yırtılan dokuları kısa zamanda iyileştirecektir. Menisküs sirkesi olarak bilinen özel karışımın detayları şöyledir:
Malzemeler:
1 bardak kuşburnu
3 parça zencefil
4 adet limon
Tuz
Sirke
Su
Hazırlanışı:
Bir kavanoz içine limonlar sıkılır.
3 parça rendelenmiş zencefil de limonların üzerine eklenir.
Kuşburnu taneleri de güzelce öğütülür ve karışımın içine eklenir.
1 bardak sirkeyi de mayalamak amacıyla kavanoza dökün.
Tuz ve su da eklendiğinde tarifi tamamlamış olacaksınız. Kullanılan tuz kaya tuzu olursa daha sağlıklı sonuç elde edilir.
Bu tarif için önemli detaylardan biri kavanozun cam olmasıdır.
Kavanozun kapak kısmına temiz bir bez gerin ve hava almasını sağlayın. Mayalanma işlemi için bezi örtmeniz tavsiye edilir.
Bezi ise kapak kısmına bir lastik ile sabitleyebilirsiniz.
Serin ve karanlık yerde sirkeyi muhafaza edebilirsiniz.
Menisküs tedavisi için kullanılacak bu sirke ile dizlerine masaj yapabilirsiniz.
Menisküs Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?
Zaman zaman diz problemleri ihmal edilmektedir. Sabaha geçer denilerek ihmal edilen diz ağrıları, bazı durumlarda ciddi hastalıkların belirtisidir. Peki, menisküs olduğunuzu nereden anlarsınız? İşte menisküsün belirtileri:
Diz çevresinde şişme durumu
Diz kapağını oynatırken ve yürürken ağrı hissetme
Dizi bükmeden bacağı uzatmak isterken yaşanan zorluk
Aniden gelen batmalar
Yürüyüş anında dizin sıkıştığını hissetmek
Menisküs Neden Olur?
Genellikle futbol oynayanlarda yaşanan menisküs her insan için bir risk taşır. Eğer gün içinde ani hareketlerde bulunuyorsanız siz de menisküs olabilirsiniz. Menisküs neden olur diyenler için bir liste sunalım:
Doğuştan gelen faktörler. eklem kusurları
Zamanla menisküs kıkırdağında meydana gelen aşınma
Sık sık kıkırdakta yaşanan ufak kırılmalar
Fazla kilolu olmak
Ağır eşya kaldırmakla beraber dizlere verilen yük
Aniden diz çökmek
Düşmek
Dizi uzun süre bükmek
Hız ve ani hareketle yapılan sporlar
Menisküs Yırtığı Olanlar Nelere Dikkat Etmeli?
Menisküs yırtığı olan kişiler her şeyden önce dinlenmeli. Bolca dinlenerek ve doktor önerisi egzersizleri yaparak dokuların sağlığını koruyabilir.
Yukarıda ifade edilen menisküs belirtilerini siz de hissediyorsanız; en kısa zamanda “Ortopedi ve Travmatoloji” doktoruna görünmelisiniz.
Spor yapan biriyseniz ve yırtılma meydana geldiyse, spora bir süre ara vermeniz gerekir.
Dizlerinizi bükmeden oturmaya ve dinlenmeye çalışmalısınız.
Doktorunuz önermişse ev içinde egzersiz yapabilirsiniz. Bu egzersizlerden en kolayı bir rulo yastıkla ya da havluyla dizlerinizi hareket ettirmek olacaktır. Havlu ya da yastığı dizlerinizin altına koyarak düz bir zeminde tekerlek gibi çevirmeye çalışabilirsiniz. Dokuların hareket etmesini ve dizin canlanmasını sağlayacaktır.
Menisküs yırtığını hissettiğiniz anda ağır eşya kaldırmaktan uzak durmalısınız. Ağır eşyanın dizlerinizde uygulayacağı baskı ile yırtık daha da zarar verici hale gelebilir.
İlk defa yaşanan menisküs yırtılmasında soğuk kompres uygulanmalıdır. Buz veya soğuk su şişesi ile anlık müdahale yapılabilir.
Ayrıca menisküs yırtılmasının kireçlenmeye neden olmaması için doktorun verdiği merhem ve ilaçların da kullanması önerilir.
Aşırı kilolu olmak menisküs yırtıklarına neden olacağı için kilo almamaya dikkat ediniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder